Las Habilidades Clave para Mejorar la Comunicación de Pareja

Llegar a acuerdos, en cualquier contexto, ya sea laboral, personal o social, no siempre es fácil; y más aún en las relaciones de pareja donde la comunicación es el pilar de una relación sana.

Pero para poder hacerlo se requieren habilidades de comunicación de ambas partes para que una relación sea duradera.

Te voy a contar las 8 habilidades esenciales:

1.- Autoconocimiento

Va más allá de saber cuáles son nuestros gustos, también es importante explorar nuestras fortalezas, debilidades y emociones al momento de interactuar con esa persona especial.

2.- Escucha Activa

Fomenta la conexión y el entendimiento mutuo. Escuchar con atención no consiste solo en oír, sino en comprender el mensaje verbal y no verbal de la otra persona.

3.- Empatía

Consiste en ponerse en el lugar de la otra persona para comprender sus emociones y perspectivas.

Cuando se es empático se puede ver con mayor claridad a tu pareja, y eso no solo aviva la comunicación, si no también el interés de la otra persona.

4.- Asertividad

Ayuda a expresar las ideas y sentimientos de manera clara y respetuosa. Es saber que decir, en el momento correcto, en el tiempo correcto, con la persona correcta, y en el lugar correcto.

También implica comunicar lo que queremos sin caer en la agresividad, pero tampoco en la pasividad, lo que permite mantener un equilibrio.

5.- Capacidad de Adaptación

Ser flexible y estar dispuesto a modificar nuestra mentalidad cuando sea necesario nos ayuda a encontrar soluciones acertadas, esto es el cimiento para una relación duradera.

6.- Validación Emocional

Es fundamental, para crear un ambiente de confianza, realizar una validación emocional tanto propia como de la otra persona, pero esto no significa estar de acuerdo con todo lo que dice la pareja, recuerda que todos somos diferentes.

Se trata de demostrar que entendemos y respetamos su perspectiva, a pesar de que no estemos de acuerdo; tenemos que entender que una de las bases de una relación sana es respetar y tolerar la individualidad de la otra persona.

7.- Paciencia

Quizá una de las más necesarias y que, por el tiempo actual en el que vivimos, es de las más difíciles de desarrollar.

Ser paciente con nuestra pareja nos permite analizar la situación con perspectiva y evitar comentarios o decisiones impulsivos. Algo que es casi una ley en una relación sana.

8.- Lenguaje No Verbal

Se estima que más del 50% de la comunicación se transmite a través de gestos, posturas y expresiones faciales, mientras que el tono de voz representa más del 30%, esto según información divulgada por ineaf business school.

Entonces, tenemos que estar conscientes de nuestro cuerpo y lenguaje corporal, debemos aprender a interpretar el de nuestra pareja para comprender que es lo que su mente e inconsciente nos quieren decir.

Cierro con una frase bien matona para la ocasión...

"Si te busco por una o ninguna razón, si te platico de una o mil cosas, es por expresar que te amo de una y mil maneras."