Cómo la falta de comunicación afecta las relaciones familiares

Sin lugar a dudar puedo decirte que la comunicación es la base de cualquier relación saludable, aunque generalmente se usa mucho en la relaciones de pareja, no significa que en otro tipo de relaciones, cómo las de amigos o trabajo la comunicación quede en segundo plano, al contrario, se usa para resolver problemas.

Pero, en ocasiones un entorno social donde se deja de lado es en la familia, algo que puede afectar de manera significativa tanto en los hijos cómo en los padres.

Si la comunicación falta, puede haber distanciamiento emocional, malentendidos constantes y una pérdida de confianza entre los familiares, junto a muchos otros problemas.

Entre otros de los problemas que puede haber ante una falta de comunicación están:

• Aumento de conflictos

• Problemas de autoestima

• Riesgos en el bienestar emocional

• Patrones disfuncionales

• Traumas generacionales

Quizá uno de los más afectados puedan ser los hijos, que pueden crecer con alguna de las heridas de la infancia; traición, humillación, rechazo, abandono e injusticia, y el problema más grande es que pueden no llegar a sanarlas.

Entonces, ante este reto, ¿cómo podemos contrarestarlo? te voy a dar 5 estrategias:

1.- ESCUCHA ACTIVA

Prestar atención genuina a quien habla, evitando interrupciones y mostrando empatía.

2.- TIEMPO DE CALIDAD

Establecer momentos específicos para compartir actividades en familia.

3.- EXPRESIÓN EMOCIONAL ASERTIVA

Esto es fundamental para prevenir la aparición de malentendidos.

Enseñarse a usar frases como “me siento…” en lugar de “tú siempre…” permite comunicar necesidades sin recurrir a críticas o ataques.

4.- DIÁLOGO ABIERTO

Establecer un espacio seguro para hablar entre ellos, y de manera sincera entre familiares.

5.- PERDÓN Y EMPATÍA

Aceptar errores y aprender a pedir disculpas contribuye a fortalecer los vínculos.

Te dejo una frase muy matona y que me gusta mucho.

"La mayoría de nuestras heridas provienen de las personas más próximas: irónicamente son ellas quienes más influyen en su curación" ¡Sopas!