La ansiedad y los ataques de pánico

Quienes han sufrido crisis de ansiedad y/o de pánico saben lo terrible que se siente, aun y cuando es pasajera, en el momento la sensación puede ser muy intensa. Si tienes dudas y no estas seguro(a) de si lo que estás pasando es ansiedad o pánico, lo primero que hay que hacer es acudir a…

5 consejos para dejar ir a alguien que ya no te hace feliz

Hay despedidas que son muy difíciles de asimilar como lo es el fallecimiento o abandono de un ser querido, la pérdida de un empleo, la pérdida de una amistad de años, entre otras. En esta ocasión nos enfocaremos principalmente en la despedida por una ruptura amorosa, separación o divorcio, pues es uno de los motivos…

11 reglas de oro para tener una buena relación con tu familia política

Tener una relación sana con tu familia política es muy importante por el simple hecho de ser la familia de la persona que amas. Merecen todo el respeto y valoración, independientemente de lo diferente que puedan ser de tu familia nuclear (padres y hermanos). Pero no siempre resulta sencillo tener una relación sana, y es…

Del miedo al pánico, ¿cómo vencer tus miedos?

Seamos sinceros, a nadie nos gusta tener miedo, en general es algo que resulta desagradable. Sin embargo es universal, inevitable y hasta necesario para la supervivencia. Es una emoción natural que está presente en todo ser humano. Es una reacción física y psicológica ante la  consciencia de un peligro real o imaginario, incluso funciona como…

¿Qué hacer con los hijos ante un divorcio?

Todos sabemos que atravesar por un divorcio es algo que afecta directamente a los involucrados, pero que indirectamente impacta en los hijos. No hay manera de que no los afecte, sin embargo, como padres sí pueden ayudarles a que esta experiencia sea más llevadera y les resulte menos complicado adaptarse al cambio. A continuación les…